Philosophie

"Nicht die Dinge beunruhigen den Menschen, sondern ihren Meinungen zu den Dingen." - Epiktet, griechischer Philosoph.

Meine Arbeitsweise

Als psychologischer Berater verstehe ich mich als Ihren persönlichen Dienstleister, wobei meine Dienstleistungen auf bestimmten - und erprobten - Methoden basieren.

Lösungsorientierte Beratung

Das Ziel meiner Beratung wird es sein, Ihre eigenen Ressourcen (oder Fähigkeiten) zu erkennen und zu aktivieren, damit Sie sozusagen selbst der Experte für ihre aktuelle Fragestellung werden. Darüber hinaus wird Ihnen aber somit auch ermöglicht, diese wiederentdeckten Ressourcen auch für zukünftige Probleme zu nutzen.

Nicht das Problem steht hier im Mittelpunkt, sondern ferner die Lösung selbst und die Aussicht auf eine mögliche Lösung. Dies setzt allerdings vorraus, dass Sie aktiv an der Lösung mitarbeiten und diese letztendlich selbständig gestalten. Natürlich lasse ich Sie damit nicht alleine, sondern stehe Ihnen solange zur Seite, wie Sie meine Unterstützung benötigen.

Kognitive Beratung

Die kognitive Beratung wurde abgeleitet von kognitiven Verfahren, welche speziell für die psychologische Beratung angepasst wurden. Ganz wie der Philosoph Epiktet (s.o.) geht man davon aus, dass Gefühle, wie z.B. Wut, Angst, Liebe usw. nicht direkt aus Situationen entstehen (wie z.B. einem Streit, einer Ärgernis oder einer beängstigenden Situation), sondern aus den Bewertungen dieser Situationen.

Oft begehen uns bei diesen Bewertungen Denkfehler, wie z.B. Schwarz-Weiß-Denken, Katastrophisieren oder sog. "Mussturbationen" (Muss-Denken), die in der Folge häufig zu ungünstigen (und unpassenden) Gefühlen führen.

Speziell zu Ihrer Fragestellung erarbeiten wir gemeinsam diese Denkfehler und versuchen diese an die Situation angepasst zu analysieren, um letztendlich zu einer für Sie optimalen Lösung zu gelangen.